Вітамін D3 факти, про які ви не знали

Вітамін D3, відомий також як «вітамін сонця», є одним з найбільш унікальних, так як крім їжі, його можна отримати безпосередньо від сонця.

Про сонячному вітаміні вперше стало відомо в 1922 році. На момент відкриття він був лише четвертим відкритим вітаміном, тому і отримав в свою назву четверту по порядку букву латинського алфавіту. Вчені в той час дуже інтенсивно шукали ліки від рахіту.

Вітамін D3 допомагав засвоюватися фосфору і кальцію, що в підсумку і стало порятунок від рахіту. Після цього вчені почали синтезувати вітамін D під впливом сонячних променів.

Крім засвоєння кальцію і фосфору, вітамін D3 суттєво допомагає поліпшити загальний стан шкіри, позбавляє від депресивного стану і безсоння.

Лікарі вважають оптимальною добову дозу вітаміну - 400-600 МО. Отримувати, цей необхідний всім вітамін можна наступними способами:
- з їжі (печінка тріски, яйця, риба, вершкове масло і інше);
- знаходженням на сонці приблизно 30-40 хвилин в день;
- вживати вітамін D в спеціально синтезованому вигляді, таких як вітамін D, від провідного німецького виробника ODERSTERN.

Ви завжди можете замовити Вітамін D3 в інтернет-магазині

А який рівень сонячного вітаміну у Вас? Коли в останній раз Ви це перевіряли?