Вітамін D може врятувати сердечників від передчасної смерті - вчені

 Нормальний рівень вітаміну D може на 30% знизити ризик передчасної смерті у людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Про це повідомляють вчені з University of Bergen (Норвегія).

  Основна проблема, за словами вчених, в тому, що правильно розрахувати необхідну конкретному пацієнту дозу цього вітаміну досить складно. Як дефіцит вітаміну D, так і його надмірна кількість можуть провокувати різні порушення в роботі організму. Саме тому, підкреслюють вчені, призначати вітамін D повинен тільки лікар.

  У свою чергу, співробітники Коледжу Остеопатіческой медицини в США прийшли до висновку про те, що прийом вітаміну D не повинен бути відокремленим: його засвоєння виявиться сприятливим для здоров'я строго за умови, що в організм надходить і достатню кількість магнію.

  Недоотримання магнію - це проблема більшості сучасних людей, оскільки розвивається вона на тлі зловживання переробленої їжею. Кращими джерелами магнію вважаються такі продукти як мигдаль, банани, боби, коричневий рис, риб'ячий жир, насіння гарбуза, кунжуту і соняшнику, молоко та інші. Саме цих, натуральних і необроблених, продуктів харчування критично не вистачає в раціоні населення майже повсюдно.

  За словами вчених, достатня кількість магнію знижує ризик дефіциту вітаміну D. Збільшення рівня кальцію і фосфату на тлі прийому вітаміну D і нестачі магнію може призвести до судинної кальцифікації, застерігають експерти.

  Кальцифікація - це небезпечний патологічний процес, що розвивається внаслідок осідання кальцію на стінках судин. В результаті судинна тканина втрачає свою еластичність, що серйозно підвищує ймовірність пошкоджень судин під впливом навіть незначних чинників.

  Дефіцит вітаміну D в організмі може призвести до дисфункцією центральної нервової системи, розвитком депресій і неврозів, а також проблем з фертильністю, підвищеним