Вчені назвали явна ознака нестачі вітаміну D

  Явною ознакою браку вітаміну D є так звана депресивна тріада - комплекс психічних проблем, що складається з стабільно поганого настрою, втрати здатності відчувати радість і загального песимістичного настрою.

Про те, що депресивну тріаду можна розглядати в якості симптому нестачі вітаміну D, припустили вчені зі Сполучених Штатів Америки. За їх даними, в проблемі замішаний недолік сонячного світла, зазвичай випробовуваний жителями північних широт в зимові місяці.

Справа в тому, що сонячне випромінювання є одним з ключових джерел важливого для організму вітаміну D, тому у людей, які рідко бувають на сонці, очевидно, виникають проблеми з цим вітаміном.

"Дослідження, проведене на основі даних, отриманих завдяки великій кількості літніх пацієнтів, дозволило встановити, що симптоми депресії часто пов'язані з нестачею вітаміну D в організмі. Рівень вітаміну D був в середньому на п'ятнадцять відсотків нижче в крові пацієнтів, які відчувають занепадницькі настрої", - розповідають експерти.

Висновки, отримані вченими, можуть використовуватися для створення більш ефективних методів лікування депресії. Дослідники говорять, що крім сонячного світла, людський організм отримує вітамін D з жирної морської риби, яєчних жовтків, злаків, а також деяких інших продуктів харчування.