8 явних ознак того, що ваше тіло бажає більше магнію

   Більшість з нас звикли харчуватися однаково день у день. І часто ми особливо не звертаємо уваги наявність або відсутність в наших продуктах життєво важливих поживних речовин, недолік яких може привести до розвитку багатьох захворювань.

  Ознаки дефіциту магнію в організмі

  Дійсно, багато жінок страждають від дефіциту білків або заліза, що, так чи інакше, впливає на їхнє повсякденне життя. І цей дефіцит з часом тільки зростає.

  Те ж саме ми спостерігаємо і з таким поширеним в природі мікроелементом як магній. Він відноситься до речовин, які не синтезуються в організмі і повинні надходити ззовні. Магній міститься в багатьох продуктах харчування, також його додають в деякі продукти спеціально. Є харчові добавки з магнієм і магній містять лікарські препарати.

  Це мінерал, який грає важливу роль в життєдіяльності організму, зокрема, у виробництві енергії, у функціонуванні м'язів і нервів, зміцнення кісткової системи і т. Д.

  Це мінерал, який грає важливу роль в життєдіяльності організму, зокрема, у виробництві енергії, у функціонуванні м'язів і нервів, зміцнення кісткової системи і т. Д Таким чином, він виконує безліч функцій, необхідних для підтримки здоров'я організму. Пропонуємо вам розібратися в тому, які класичні симптоми супроводжують дефіциту магнію в організмі.

 1. М'язові судоми

  М'язові судоми супроводжуються гострим болем, яка не дає продовжувати займатися повсякденними справами. Згідно з даними Національної медичної бібліотеки США, харчові добавки з магнієм допомогли значно знизити виникнення судом. Особливо актуально це для жінок, які відчували м'язові судоми під час вагітності.

2. Високий артеріальний тиск

  Високий артеріальний тиск - ознака того, що ваше серце насилу справляється з навантаженнями. Згідно з даними Американської асоціації кардіологів, в результаті дослідження було встановлено ?? цікава інформація. Виявилося, що у пацієнтів, які приймали харчові добавки з магнієм, істотно знизилися показники артеріального тиску в порівнянні з тими, хто їх не приймав. Асоціація рекомендує їх як недорого кошти при високому тиску.

3. Запори

  При запорах ми відразу думаємо про клітковину, але успішно вирішити цю проблему може і магній. За даними Health and Science магній надзвичайно важливий для підтримки багатьох функцій життєдіяльності організму. Він необхідний для поліпшення діяльності травної системи, зокрема, магній стимулює перистальтику кишечника.

4. Почуття тривоги

  Почуття тривоги одне з найнеприємніших, і кожен, хто хоч раз відчув його, всіляко намагається від нього позбутися. Вражаюче, але Psychology Today називає добавки, що містять магній цим заспокійливим, так як магній відіграє важливу роль у зниженні рівня стресу. Іншими словами, стрес «з'їдає» магній, тому поповнення його запасів в організмі допомагає заспокоїтися.

5. Аритмія

  Магній сприятливо діє на роботу серця (нормалізує серцевий ритм, покращує кисневе забезпечення і т.п.). Завдяки цьому препарати, що містять магній допомагають відновити нормальний серцевий ритм.

6. Порушення сну

  Розлади сну мають безліч причин. Але магній є важливим фактором, який нормалізує його. Прийом містять магній препаратів або харчових добавок значно покращують якості сну.

7. Підвищений тяга до шоколаду

  У шоколаді міститься велика кількість магнію, тому якщо ви відчуваєте потребу в шоколаді, ваш організм намагається таким чином заповнити його дефіцит.

8. Прийом певних лікарських препаратів

  Є цілий ряд лікарських препаратів, прийом яких викликає дефіцит магнію. Це деякі антибіотики, контрацептиви, сечогінні засоби, ліки від астми і серцевої недостатності.

  Для того, чтобизаказать магній в капсулах від німецького виробника ODERSTERN - просто клікніть по посиланню:
http://beauty-center.pro/magazin/magnij-v-kapsulah-oderstern--180-kapsul--